Зачем женщине тренажёрный зал?

Отвечает персональный тренер тренажёрного зала и инструктор групповых программ фитнес-клуба «Максфит» Алеся Мельяновская:

«Многие женщины считают, что им нечего делать в тренажёрном зале. Не стоит бояться накачать мышцы: без специального питания и ежедневного труда ваши мускулы не станут объёмными. Зачем же ходить в тренажёрный зал?

• Там можно улучшить фигуру.

Тренируясь по индивидуальной программе, вы добьётесь упругих ягодиц, стройных бёдер, плоского живота, подтянутых рук. Персональный тренер адаптирует каждое упражнение под ваши индивидуальные особенности.

• Вперёд за гормоном удовольствия!

При силовых нагрузках организм вырабатывает больше серотонина, или «гормона удовольствия». Он делает нас более радостными и счастливыми, усиливает работоспособность, в том числе и людей умственного труда.

• Иногда вы сможете побаловать себя сладостями.

Хорошо развитые мышцы сжигают больше калорий даже в состоянии покоя. Если вы занимаетесь в тренажёрном зале, ваше питание может быть вкуснее и разнообразнее, чем у тех, кто не тренируется. Персональный тренер поможет наладить ваш рацион.

• Активный образ жизни подарит лёгкость в быту.

Уже через месяц занятия принесут вам лёгкость передвижения и выносливость. Станет легче подниматься по лестнице или убираться дома. Теперь вам вряд ли захочется прекращать занятия!

• Вы снимите стресс.

Роль жены и мамы не всегда безмятежна. Занятия помогут выпустить «пар» и снять нервное напряжение. Договоритесь с домочадцами, что два-три раза в неделю у вас должно быть личное время на поход в тренажёрный зал. Поверьте, отношения с мужем и детьми станут только лучше!

Запишитесь на пробную тренировку в тренажёрный зал фитнес-клубов «Максфит» (пр-т Калинина 21Б, тел. 301-911) и «Максимус» (пр-т Чайковского, д. 28/2, тел. 630-253)

*На правах рекламы

Смотрите также:

• Фитнес в Твери. Как не стать белой вороной на занятиях в группе? →
• Фитнес в Твери. Качая мышцы, укрепляем здоровье →
• Как сделать тело →