Танец живота вместе с малышом

исполняют будущие мамы

Фитнесс, танец живота, арт-терапия: думаете, всё это существует только для женщин, желающих "с огоньком" провести свободное время? Ан нет! Оказывается, такие занятия помогают будущим мамам выносить и родить здорового малыша, дарят хорошее настроение и помогают преодолеть страх перед родами!

Рожать учатся... даже папы

Оживлённо беседуя, будущие мамы и папы ожидают у заветной двери. Через пять минут в этом классе начнутся уроки: помимо лекций о том, как стать хорошими родителями, здесь предлагают заняться фитнесом, научиться танцу живота и пройти музыко- и арт-терапию.

На занятия горожане ходят с большим воодушевлением. Ведь подобный центр дородовой подготовки при женской консультации N 5 - единственный в Твери, а желающих правильно растить будущего малыша очень много. Специалисты центра рассказывают обо всём: как подготовиться к родам, как перебороть страх, как пеленать малыша, и всё это - совершенно бесплатно.

- Мы с радостью принимаем к себе на обучение и мам, и пап, - говорит Татьяна Галаева, заведующая центром дородовой подготовки при роддоме N 5. - Когда женщина собирается стать матерью, особенно в первый раз, у неё возникает море вопросов. А кто лучше специалиста может рассказать, к чему нужно готовиться, как вести себя до и во время родов, как правильно обращаться с ребёнком после рождения? Хорошо, когда рядом родные и близкие, которые могут помочь и подсказать, но даже в этом случае своевременный совет профессионала не бывает лишним.

Особое внимание в школе уделяют грудному вскармливанию. Женщине рассказывают о его пользе, о том, как важно кормить ребёнка грудным молоком.

- К сожалению, сейчас многие мамы считают, что достаточно покормить малыша грудью первые два - три месяца, а потом можно перевести его на искусственные смеси, - рассказывает Татьяна Галаева. - Но мы пытаемся донести до родителей, что ни одна искусственная формула не заменит грудного молока ни по составу, ни по вкусу. Когда мама прикладывает малыша к груди, он чувствует себя полностью защищённым, счастливым и родным.

Танцы и музыка в помощь мамам

В школе не только рассказывают о том, как правильно ухаживать за малышом, но и проводят упражнения с беременными женщинами. Будущие мамы приходят сюда на самых ранних сроках беременности, в 16, 20 или 30 недель. Женщина выбирает сама, чем ей хотелось бы заниматься, - просто фитнесом для беременных или ещё и поразить свою вторую половинку, научившись исполнять танец живота. Танец живота помогает маме поддерживать хорошее настроение, ощущать себя активной и привлекательной.

- В начале беременности женщина подвержена резким сменам настроения и очень часто может чувствовать себя подавленной из-за того, что приходится менять привычный образ жизни, из-за боязни родов и многих других факторов. А спорт помогает будущей маме настроиться на нужный лад.

Ещё одно очень важное и полезное занятие, которое проходит в школе для молодых мам и пап, - это вокально-дыхательная гимнастика. Когда женщина занимается ею под специально подобранную красивую музыку, у её будущего ребёнка лучше развивается интеллект, а здоровье становится крепче.

- Музыка относится к числу таких искусств, которые находят наиболее сильный отклик в душе человека, - поясняет Татьяна Борисовна. - Правильно подобранная мелодия положительно влияет на эмоциональный мир не только женщины, но и ещё не родившегося малыша. Мелодия помогает маме снимать стресс, улучшает самочувствие, расслабляет и настраивает её на роды.

Ещё одно необычное занятие, которое предлагают в школе, - это арт-терапия. Женщинам предлагают взять в руки карандаши и нарисовать ту или иную картину. Подобный метод используется для того, чтобы снять накопленное психическое напряжение, успокоиться, выплеснуть эмоции.

Такой необычный подход в центре дородовой подготовки нравится очень многим. И если у женщины есть желание провести время с пользой для себя и будущего ребёнка, то её здесь всегда поддержат и помогут. Ведь быть хорошими родителями - не только счастье, но и труд, и огромная ответственность.

Смотрите также:

• Построить карьеру. Психолог о том, как правильно выбрать профессию →
• ТОЛЬКО СПОКОЙСТВИЕ →
• Досадная пятёрка →