Зачем нужны кардиотренажеры на фитнесе?

Отвечает фитнес-директор клубов «Максимус» и «Максфит» Наталья Жукова:

Здоровое сердце:

Многие уверены, что кардиотренажёры - беговые дорожки, велотренажёры и прочие - лишь средство для похудения. Несомненно, вы тратите калории, когда двигаетесь. Но в первую очередь кардиотренировки улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Консультация специалиста:

Соблюдая рекомендации фитнес-консультанта, который подберёт для вас правильные нагрузку, продолжительность и периодичность тренировок, вы будете развивать выносливость и тренировать ваше сердце.

Хочу попробовать:

В фитнес-клубах «Максфит» и «Максимус» в тренажёрных залах есть выделенная кардиозона. Среди групповых программ представлены тренировки для улучшения работы сердечно-сосудистой системы, например, cycle («сайкл» (англ.) - занятия на велотренажёрах), аэробика, танцевальные классы.

На правах рекламы

Смотрите также:

• Как вернуться в фитнес после травмы и не получить осложнений? →
• Тест на выносливость. Как выбрать подходящие упражнения? →
• Есть ли занятия каратэ без соревнований? →