158

Ученые назвали продукты, вызывающие бессонницу

Тверь, 14 декабря - АиФ-Тверь.

Ученые из Колледжа врачей и хирургов при Колумбийском университете (США) пришли к выводу, что белый рис, сахар и белый хлеб могут вызвать бессонницу. С доводами американских коллег согласился врач аллерголог-иммунолог Владимир Болибок, передает РЕН-ТВ.

Как говорится в публикации, исследования показали, что продукты с высоким содержанием рафинированных углеводов повышают уровень сахара в крови, а это уже является одной из причин бессонницы. 

По словам Владимира Болибока, на ночь лучше употреблять «длинные углеводы», в том числе, зерновые, фрукты или каши, а для крепкого сна можно выпить стакан молока с медом.

 

Оставить комментарий (0)

Также вам может быть интересно

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах