Варенье — одно из самых любимых лакомств в России, которое легко приготовить в домашних условиях без вредных добавок. Обычно его делают из фруктов и ягод, которые являются источником витаминов и минералов. При термической обработке некоторые витамины, такие как А и группы В, сохраняются, в то время как аскорбиновая кислота теряется. Чтобы максимально сохранить полезные вещества, рекомендуется сокращать время приготовления и избегать многократного кипячения.
Как рассказали в пресс-службе Роспотребнадзора по Тверской области, разные виды варенья обладают своими уникальными свойствами. Например, малиновое варенье помогает при простудах благодаря салициловой кислоте и витамину С. Смородиновое варенье богато аскорбиновой кислотой, что способствует укреплению иммунной системы и сосудов.
Вишневое варенье содержит множество витаминов и обладает противовоспалительными свойствами. Брусничное варенье улучшает работу кишечника и поддерживает иммунитет благодаря высокому содержанию пектина. Облепиховое варенье славится своими заживляющими свойствами и богатым витаминным составом. Абрикосовое варенье полезно для зрения и содержит много клетчатки.
Варенье из грецких орехов насыщено витаминами и антиоксидантами, что помогает укрепить иммунитет. Наконец, тыквенное варенье, благодаря клетчатке и редкому витамину Т, способствует нормализации обмена веществ и подходит для диет.
