Жителям Тверской области рассказали, почему нельзя постоянно измерять давление, не обращаясь к врачу. Об этом сообщает издание «Российская газета».
Тонометр – это медицинский прибор, который есть практически в каждом доме. Многие не спешат к врачу, а при болях в голове, головокружении, шуме в ушах, тошноте, учащенном сердцебиении и снижении остроты зрения стараются перетерпеть. Померил давление, съел таблетку.
Но все эти симптомы могут быть как предвестниками гипертонии, так и гипотонии. И в том, и в другом случае последствия могут быть печальные – инсульт и инфаркт. Поэтому терпеть нельзя, нужно идти к врачу, который назначит корректное лечение.
Все потому, что артериальное давление – это один из важнейших показатель здоровья, который отражает работу сердечно-сосудистой системы, а также кровоснабжения всех важных внутренних органов от мозга и сердца до почек и печени.
В норме человеку старше 18 лет нужно измерять давление 1-2 раза в три месяца, а тем, кому больше 50 лет – каждый месяц.
До 50 лет артериальное давление в норме равно 120/80 до 130/80 в покое. Все, что выше – сигнал о ранней развитии артериальной гипертонии. Возраст повышенного внимания к своему здоровью – мужчины старше 40 лет, женщины старше 55 лет.
На что ещё стоит обратить внимание, по мнению кардиологов? Вес (оптимально — индекс массы тела = 18,0-25,0), уровень холестерина, сахарный диабет, гиподинамию, наследственность, вредные привычки, избыточное употребление соли (нужно до 4 г/сутки) и стресс.
Также хорошее самочувствие поддержат умственные нагрузки, физическая активность (не менее 40 минут в день), есть сбалансированную пищу: белки, фрукты и овощи.
Измерять давление лучше всего на плече. Сегодня есть приборы, которые измеряют на запястье, но они не считаются столь информативными, как измерение в области плеча. Манжета должна накладываться определенным образом: она находится на уровне локтевого сгиба на расстоянии в два пальца, или 3-4 см. На этом расстоянии должен быть плотно наложен нижний край манжеты, чтобы под него проходил один палец. Плечо при этом должно находиться на уровне сердца, чтобы получить более точные результаты измерения. Замеры следует проводить после 15-20, а лучше 30 минут отдыха.
Нужна консультация специалиста.
