Тверские врачи рассказали, как избежать сколиоза у детей. Рекомендации опубликованы в паблике Детской областной больницы.
Болезнь лечится лишь в юношеском возрасте, до 20 лет. После формирования тканей скорректировать осанку будет очень сложно. Поэтому профилактике сколиоза нужно уделять внимание. Если не предупредить проблемы заранее, в будущем у ребёнка может быть много проблем.
Чтобы избежать сколиоза врачи рекомендуют:
- Приобрести ребёнку ортопедический матрас и подушку.
- Выбирать для школьника столы и стулья, соответствующие его росту.
- Избегать ношения тяжёлых рюкзаков за спиной.
«Также, чтобы предотвратить сколиоз у ребенка, ему полезно периодически лежать на ровной и твёрдой поверхности в течение 15 - 20 минут. Не стоит пренебрегать и регулярным посещением ортопеда. Осмотр и консультации врача помогут выявить деформацию осанки на ранней стадии», - пишут тверские врачи.
Физические упражнения также являются хорошим способом профилактики болезней позвоночника. Более того, физическая нагрузка может помочь вылечить его искривление.
Врачи рекомендуют:
- Подтягивания, лёжа на спине с вытянутыми вдоль тела руками.
- Выгибания, лёжа на животе с раскидыванием рук в стороны.
- Покачивания туловищем. Исходное положение - стоя со сцепленными за головой руками.
Плавание в бассейне и аэробика также являются хорошим способом избежать проблем со спиной.
