Здоровый, спокойный сон обойдется жителям Тверской области почти в 13 тысяч рублей. Об этом сообщает Тверьстат.
По данным Тверьстат, люди тратят на сон около трети своей жизни. Но важным показателем является не сколько количество, сколько качество сна. Здоровый сон влетит «в копеечку». В Тверьстат подсчитали стоимость на комплект хорошего постельного белья, которое может обеспечить комфортное времяпрепровождение.
Согласно информации Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), только 35% граждан РФ просыпаются в бодром настроении.
Психологи советуют перед сном надо убирать гаджеты, чтобы они мельканием не перегружали, избавиться от привычки писать списки и планировать перед сном, поменять освещение на теплое, не наедаться перед сном и обучиться умению «закрывать день, отпускать проблемы и тяжкие думы».
Самым дорогим приобретением станет матрас для взрослых - 8202 рубля; далее детский матрас - 3023 рубля; комплект постельного белья - 1869 рублей; стёганое одеяло - 1740 рублей; и подушка - 947 рублей.
Итого здоровый сон обойдётся взрослому человеку примерно в 12 758 рублей.
Чтобы утром легко проснуться, хорошо выспаться и чувствовать себя бодро в течение всего дня, необходимо соблюдать режим подъёма и время отхода ко сну.