41-летняя тверичанка Светлана Светличная стала «королевой бодифитнеса» в категории «Бодифитнес мастер 40+» на 34-ом чемпионате России. Об этом сообщает издание «Tverisport».
Светлана Светличная завоевала сначала четвертое место среди женщин всех возрастов ростом до 168 см, а потом поборолась за золото в категории «мастер, +40 лет», где уступила только Инне Макаровой из Москвы.
По достигнутым результатам в 2022 году Светличная стала «королевой» или первым номером в федерации бодибилдинга Тверской области.
Спортсменка отмечает, что на всех турнирах, где она принимала участие, Светлана вошла в число призеров.
Подготовку к чемпионату женщина начала с 15 мая. Три недели она занималась в зале по четыре раза в неделю, потом пять, затем шесть.
«При этом в каждом занятии полтора – два часа силовая работа, затем еще час кардионагрузок. Плюс к этому очень строгая диета (ничего лишнего!) и очень жесткая сушка. Для сравнения, при наборе мышечной массы у меня максимальный вес доходил до 58 кг, а после сушки опустился до 53 кг (при росте 165 см – прим. ред.)», - пояснила чемпионка.
Что касается денег, то заработать на соревнованиях, подчеркивает Светлана, невозможно. Вкладываться приходится намного больше. Если суммировать, то за один сезон на подготовку к чемпионату России она потратила около 500 000 рублей.
Самым тяжелым для тверичанки в процессе подготовки стал отказ от воды.
«Чем ближе к соревнованиям, тем меньше становилось употребление жидкостей. Во время чемпионата мой водный рацион и вовсе составил 50 грамм воды за день, суточная доза – 300 грамм жидкости. На самом деле это было очень тяжело. Чувствовались слабость и вялость. При таком состоянии можно было спуститься со второго этажа и устать», - вспоминает Светличная.
Награды за 2022 год Фото: Из архива/ Светлана Светличная
В ближайших планах у Светланы – продолжение спортивной карьеры. После небольшого отдыха она начнет подготовку к новому весеннему сезону. И в 2023 году постарается не только удержаться на национальном пьедестале почета в своей категории «Бодифитнес, мастера, 40+», но и выполнить норматив мастера спорта России.
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарийВойти
Правила комментирования
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык. В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять.
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи.
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения.
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли. Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям.
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www.aif.ru.
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта.
