Врачи предупредили россиян, которым вредно завтракать сразу после сна. Об этом рассказал президент Российской диабетической ассоциации Михаил Богомолов.
Михаил Богомолов, отвечая на вопрос о том, правда ли, что некоторым людям вредно есть сразу после пробуждения, пояснил, что действительно такая категория граждан существует.
К ним относятся люди, у которых подтверждено наличие сахарного диабета и метаболического синдрома. Связано это с тем, что у них нарушена переносимость глюкозы, а суточные биоритмы ряда гормонов функционируют так, что за 1–1,5 часа до восхода солнца печень начинает выбрасывать в кровь глюкозу.
«Её повышенный уровень сохраняется до выхода солнца в зенит, то есть примерно до 13 часов дня. Если в это время принять обычный завтрак, сахар поднимется ещё больше. Это очень вредно. Избежать этого можно, если всё это время не есть вообще. Кому это трудно, разрешён завтрак почти без углеводов — без сладкого, хлеба и каш», - отметил Богомолов.
Таким образом для данной групп населения подойдет белково-овощной завтрак, например, яичница с помидорами, творог или кефир с половиной столовой ложки гречневой муки.
Перед применением проконсультируйтесь с врачом (18+)
