В детских садах вирусы распространяются молниеносно: через кашель и чихание, а также через руки, игрушки, посуду и дверные ручки. Инкубационный период ОРВИ составляет 2–4 дня, поэтому ребёнок может быть заразным ещё до появления первых симптомов. Об этом напомнили в Роспотребнадзоре Тверской области.
Чтобы защитить ребёнка, нужно приучить его мыть руки с мылом не менее 20–30 секунд — после улицы, перед едой, после туалета. Объясните, что кашлять и чихать нужно в одноразовую салфетку или сгиб локтя, а не в ладонь. Важно не трогать лицо грязными руками и не пользоваться чужими столовыми приборами и полотенцами. После возвращения из сада полезно промывать нос физраствором или морской водой — это механически смывает часть вирусов.
Дома стоить поддерживатьпрохладный и влажный воздух: температура 18–20 градусов, влажность 40–60 %. Ещё один совет — регулярно проветривать комнату. Потому что сухой и тёплый воздух пересушивает слизистые и ослабляет местный иммунитет.
Наконец, не нужно забывать про своевременную вакцинацию против гриппа. Иммунитет формируется за 2–3 недели, поэтому прививку лучше сделать до начала сезона. Ежедневные прогулки, сбалансированное питание и достаточный сон также укрепляют защитные силы организма.
При первых признаках болезни, насморке, кашле, температуре или слабости, ребёнка нужно ооставить дома и вызывать врача. Даже лёгкое недомогание может быть началом инфекции, опасной для других детей. Не долеченный до конца ребёнок также рискует заболеть снова и заразить окружающих.
Подписывайтесь на АиФ в  MAX
|
