Сомелье, исследователь алкоголя Эркин Тузмухамедов и врач-психиатр, нарколог Игорь Лазарев рассказали, как избавиться от похмелья жителям Тверской области. Об этом сообщает информационный портал «Вечерняя Москва».
Игорь Лазарев дал советует во время застолья есть тяжелую пищу, например, картошку с мясом или сытные бутерброды, если у человека нет проблем с ЖКТ. С такой пищей алкогольные напитки лучше и более плавно усваиваются организмом.
«Также стоит пить «на понижение»: если не хотите проснуться с тяжелой головой — избегайте переходить с вина на водку, а потом снова на вино», — проинструктировал Лазарев.
Безопасной нормой, по словам врача, считается доза в три бокала вина или бутылки пива.
После алкогольной интоксикации Лазарев рекомендует сразу напоить организм минеральной водой, чтобы снять симптомы обезвоживания и тяжести.
Сомелье Эркин Тузмухамедов посоветовал в процессе застолья расходовать энергию: двигаться, танцевать, гулять. Активные движения также способствуют более быстрому усвоению алкоголя и выводу его из тела.
Людям старшего возраста, чтобы не провоцировать отложение солей в суставах, сомелье рекомендует употреблять в небольших дозах, но чистый и крепкий алкоголь. Но вот с водкой Тузмухамедов порекомендовал быть предельно осторожными.
«Обычно водку пьют не мелкими глотками, как коньяк и прочие благородные напитки, а залпом, поэтому она прямиком падает в желудок. Соответственно, опьянение наступает быстрее всего именно после водки», - отмечает исследователь алкоголя.
Перед застольем, отметил Тузмухамедов, можно принять янтарную кислоту, которая частично снижает эффект воздействия спиртного, а также заблаговременно сходить в баню и выпить одну рюмку крепкого алкоголя для того, чтобы запустить механизм переработки и выделения необходимых ферментов.
Из закусок для высокоградусных напитков предпочтительно выбирать квашеную закуску, не забывать про воду и рассол, который восполняет витамины и минералы, вымываемые во время праздничных посиделок.
Прохладный душ также оказывает благотворное воздействие. Он усиливает циркуляцию крови в коже, но сомелье предостерег от употребления кислых соков, в частности апельсинового и грейпфрутового, так как избыток кислот в теле человека ухудшает похмелье.
Минздрав РФ предупреждает: чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.
