Врач рассказал жителям России, в том числе Тверской области, как правильно отдыхать. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на главного внештатного специалиста по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрея Тяжельникова.
Летние месяцы - традиционное время для отпусков. Для того, чтобы сохранять хорошее самочувствие во время отдыха и после него, нужно соблюдать несколько простых правил.
По словам доктора, полноценный сон и сбалансированное питание являются неотъемлемыми условиями для восстановления сил. Кроме того, стоит придерживаться привычного режима бодрствования и отдыха. В противном случае, вернувшись на работу, человек будет продолжительное время чувствовать себя разбитым.
