2932

Врач предупредила жителей Тверской области об опасных утренних привычках

Тверь, 11 января - АиФ-Тверь.

Врач Мириам Стоппард назвала опасные для здоровья утренние привычки. Об этом она рассказала в беседе с Mirror.

Эксперт считает, что не стоит делать активные физические упражнения сразу же после пробуждения. Это она объяснила тем, что после сна организм обезвожен и ткани плохо растягиваются.  Неосторожные занятия спортом могут привести к травме позвоночника.

Кроме того, стоит отказаться от утренней чашечки кофе или стакана апельсинового сока. Эти напитки резко повышают уровень сахара в крови. Это происходит потому, что сразу после пробуждения процессы, контролирующие уровень инсулина в крови, не работают так, как нужно. Врачи рекомендуют сначала позавтракать перед употреблением этих напитков.

Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах