41-летняя тверичанка Светлана Светличная стала «королевой бодифитнеса» в категории «Бодифитнес мастер 40+» на 34-ом чемпионате России. Об этом сообщает издание «Tverisport».
Светлана Светличная завоевала сначала четвертое место среди женщин всех возрастов ростом до 168 см, а потом поборолась за золото в категории «мастер, +40 лет», где уступила только Инне Макаровой из Москвы.
По достигнутым результатам в 2022 году Светличная стала «королевой» или первым номером в федерации бодибилдинга Тверской области.
Спортсменка отмечает, что на всех турнирах, где она принимала участие, Светлана вошла в число призеров.
Подготовку к чемпионату женщина начала с 15 мая. Три недели она занималась в зале по четыре раза в неделю, потом пять, затем шесть.
«При этом в каждом занятии полтора – два часа силовая работа, затем еще час кардионагрузок. Плюс к этому очень строгая диета (ничего лишнего!) и очень жесткая сушка. Для сравнения, при наборе мышечной массы у меня максимальный вес доходил до 58 кг, а после сушки опустился до 53 кг (при росте 165 см – прим. ред.)», - пояснила чемпионка.
Что касается денег, то заработать на соревнованиях, подчеркивает Светлана, невозможно. Вкладываться приходится намного больше. Если суммировать, то за один сезон на подготовку к чемпионату России она потратила около 500 000 рублей.
Самым тяжелым для тверичанки в процессе подготовки стал отказ от воды.
«Чем ближе к соревнованиям, тем меньше становилось употребление жидкостей. Во время чемпионата мой водный рацион и вовсе составил 50 грамм воды за день, суточная доза – 300 грамм жидкости. На самом деле это было очень тяжело. Чувствовались слабость и вялость. При таком состоянии можно было спуститься со второго этажа и устать», - вспоминает Светличная.
Награды за 2022 год Фото: Из архива/ Светлана Светличная
В ближайших планах у Светланы – продолжение спортивной карьеры. После небольшого отдыха она начнет подготовку к новому весеннему сезону. И в 2023 году постарается не только удержаться на национальном пьедестале почета в своей категории «Бодифитнес, мастера, 40+», но и выполнить норматив мастера спорта России.
