Роспотребнадзор по Тверской области дал рекомендацию чаще пить воду. В ведомстве поделились полезными советами.
Вода - очень важный питательный элемент в жизни человека. Она способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках, стабилизирует работу почек. Необходима для здоровья кожи, а также является отличным терморегулятором.
В среднем человеку нужно от 1,5 до 3 литров воды в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года.
В летнее время организм теряет жидкость быстрее, поэтому не стоит забывать, что пить воды в это время год следует больше обычного. Также эта рекомендация относится к спортсменам и тем, чья работа связана с тяжёлым физическим трудом.