Тверские врачи рассказали, как избежать сколиоза у детей

Тверские врачи рассказали, как избежать сколиоза у детей. Рекомендации опубликованы в паблике Детской областной больницы.

   

   

Дети проводят много времени сидя: сначала за партой в школе, затем за столом дома, делая домашние задания и играя в компьютерные игры. Длительное пребывание в такой позе может негативно сказаться на здоровье ребёнка. Если мышцы и кости позвоночника ребёнка будут развиваться неправильно, это грозит сколиозом.

Болезнь лечится лишь в юношеском возрасте, до 20 лет. После формирования тканей скорректировать осанку будет очень сложно. Поэтому профилактике сколиоза нужно уделять внимание. Если не предупредить проблемы заранее, в будущем у ребёнка может быть много проблем.

Чтобы избежать сколиоза врачи рекомендуют:

1. Приобрести ребёнку ортопедический матрас и подушку.
2. Выбирать для школьника столы и стулья, соответствующие его росту.
3. Избегать ношения тяжёлых рюкзаков за спиной.

«Также, чтобы предотвратить сколиоз у ребенка, ему полезно периодически лежать на ровной и твёрдой поверхности в течение 15 - 20 минут. Не стоит пренебрегать и регулярным посещением ортопеда. Осмотр и консультации врача помогут выявить деформацию осанки на ранней стадии», - пишут тверские врачи.

Физические упражнения также являются хорошим способом профилактики болезней позвоночника. Более того, физическая нагрузка может помочь вылечить его искривление.

Врачи рекомендуют:

1. Подтягивания, лёжа на спине с вытянутыми вдоль тела руками.
2. Выгибания, лёжа на животе с раскидыванием рук в стороны.
3. Покачивания туловищем. Исходное положение - стоя со сцепленными за головой руками.

Плавание в бассейне и аэробика также являются хорошим способом избежать проблем со спиной.